먹이기
모유수유


모유를 언제까지 먹일까요?

대한소아과학회 및 세계보건기구와 유니세프는 특별한 이유가 없는 한
6개월간 완전모유수유를 하고 24개월 이상 모유수유를 지속할 것을
권장하고 있습니다. 완전모유수유란 물이나 주스 등 어떤 보충식도 없이
모유만 먹이는 것을 말합니다.


모유량이 적은 것 같은데 어떻게 하면 될까요?

먼저 수유 시간과 간격이 적당한 지, 수시로 분유를 보충하고 있지 않은 지,
수유 자세나 젖 물리는 방법이 올바른 지를 확인합니다.
모유량을 늘리기 위해 양쪽 젖을 번갈아 먹이도록 하고 수유 중에 유방 압박을 가하여 모유의 흐름을 좋게 해 줍니다. 모유량을 늘린다고 알려진 고농축 음식은 과학적 근거가 부족하고 오히려 아기의 설사를 유발할 수 있으므로 삼가도록 합니다.


모유수유 중 아기가 노래졌는데 어떻게 할까요?

먼저 소아청소년과 전문의의 자세한 진찰을 받아 병적 황달을 감별 받아야 합니다. 생후 1주 이내에 발생하는 조기 모유 황달은 모유의 섭취가 부족하여 생기는 것이므로 모유를 끊을 것이 아니라 더 열심히 먹여야 합니다. 생후 2-3주에 나타나는 후기 모유 황달에서는 일시적으로 모유수유를 중단해 볼 수 도 있지만 계속 수유하여도 황달은 서서히 감소합니다.


묽은 변을 자주 보는데 괜찮은 건가요?

모유에 포함된 지방 구조로 인해 모유수유아의 묽은 변은 정상입니다. 수유 후반에 나오는 후유에 지방 성분이 더 많이 포함되어 있는데 수유 전반부에 나오는 전유만 먹고 잠이 드는 아기는 후유의 지방을 섭취하지 못하여 자주 깨고 자주 먹게 되어 자주 변을 보게 되므로 후유까지 충분히 수유하도록 합니다.


밤중 수유는 끊어야 하나요?

모유를 밤중에도 수유하는 것은 당연합니다. 2-4개월이 되면 밤중 수유 횟수가 줄어들게 됩니다. 생후4개월 이후에 아기가 한밤중에 깨었을 때는 수유를 하기 전에 먼저 다른 이유를 찾아 보아야 하며, 배고파 하는 경우에만 수유하도록 합니다. 돌이 지난 아기가 밤에 지나치게 자주 수유하고 있다면 이유기 보충식 진행, 철 결핍 빈혈 등에 대한 진찰을 받도록 합니다.


모유수유의 올바른 자세는 무엇인가요?

모유수유의 좋은 자세는 아기와 엄마가 모두 편한 자세입니다. 아기와 엄마는 마주 보고 가슴과 가슴이 맞닿으며 아기는 입을 크게 벌려 턱이 유방에 닿게 됩니다. 이 때 아기가 유두만 물면 안 되고 유륜을 포함한 유방조직까지 물어야 합니다. 아기의 얼굴이 하늘을 향하면 잘못된 자세입니다.


직장에 다니면서 먹이려면 어떻게 해야 할까요?

아침과 저녁에는 직접 수유하고 낮에는 보관해 두었던 것으로 먹이도록 합니다. 적어도 엄마와 아기가 떨어지기 2주 전부터 모유를 짜고 먹이는 연습이 필요합니다. 모유는 냉동 보관하면 좋은데 가정용 냉장고의 냉동실에서 3-6개월간 보관 가능하며 냉동 시 부피가 팽창하므로 용기에 담을 때는 여유분을 두도록 합니다. 모유는 냉장실에서 해동하는 데 12시간 정도 걸리고 한번 해동하면 24시간까지 냉장 보관이 가능하나 다시 냉동시키면 안됩니다.


약을 먹으면서 모유수유를 할 수 있나요?

흔히 처방되는 항생제와 감기약, 해열제는 대부분 안전합니다. 그러나 모유수유가 금기인 약물도 있으므로 약을 처방 받을 때 모유수유 중임을 의사에게 알려야 합니다. 모유수유와 약물에 관한 자세한 정보는 대한소아과학회 모유수유상담실(www.pediatrics.or.kr)이나 mother safe 상담센터(http://mothersafe.or.kr, 1588-7309)를 이용할 수 있습니다.



이유식


이유식 시작하기

  • 시기 : 생후 4-6개월, 체중이 6-7 kg 될 때 시작해야 합니다.
  • 쌀 미음이 처음 시작하는 음식으로 권장됩니다.
  • 완전모유수유아는 이유 초기부터 소고기 등의 육류로 철을 보충해야 합니다.
  • 채소, 과일, 육류 등을 부드럽게 만들어 먹이기 시작합니다.
  • 한 번에 한 가지 음식만 주고, 새로운 음식을 줄 때는 3-7일 정도 간격을 두고 음식 알레르기 반응(구토, 설사, 발진 등)이 나타나는지 관찰합니다.


이유식 주는 방법

  • 미음, 죽 형태로 만들어 주다가 점차 진밥, 밥 형태로 진행해야 합니다.
  • 수유 전에 이유식을 먼저 먹이고 부족한 부분은 모유나 분유로 보충합니다.
  • 도구 사용 :
    • 이유식은 숟가락으로 주어야 합니다.
    • 8개월 이후에는 손으로 직접 먹을 수 있게 도와 줍니다.
    • 9개월에는 컵을 사용하게 합니다.
    • 분유병은 12개월 직후, 늦어도 18개월 전에는 끊어야 합니다.


이유식 만들기

  • 열량, 단백질, 미량 영양소(미네랄, 비타민)가 풍부한 음식으로 만듭니다.
  • 염분이나 당분을 추가하지 않습니다(된장국, 조미된 김, 가공식품 주의).
  • 모유나 분유 이외의 음료수(시판 주스, 가당 액상 요구르트, 차, 두유, 생우유 등)는 먹이지 않도록 합니다.
  • 10개월에는 단단한 음식을 시작해야 합니다.


이유식 먹이기

  • 인내심을 가지고 한 가지 음식을 여러 번(10번 이상) 시도해야 합니다.
  • 강요하지 말고 아이가 먹을 수 있도록 칭찬과 격려를 해야 합니다.
  • 일정한 장소에서 안정된 자세로 먹이고 돌아다니면서 먹지 못하도록 합니다.
  • 먹는 것에만 집중할 수 있도록 TV를 보게 하거나 유모차 등을 태우면서 먹이는 것은 삼가 합니다.